インスタ映えする料理をスマホ撮影！おしゃれな撮り方と加工のコツ

20代の若い女性を中心に、人気が続いているインスタグラム。

手作りの料理やお弁当の写真をインスタグラムにアップしている料理家も多いですよね。

インスタグラムで人気が出たことがきっかけで、TVや雑誌の取材がきたという料理家もいるそうです。

そんな素敵な料理家たちは女性たちの憧れの的。

自分でも「インスタ映えする綺麗な写真」や「いいね！がたくさんもらえる写真」が撮れたら楽しいですよね。

そこで、今回はインスタ映えする料理写真の特徴やiPhoneの上手な撮影方法について解説したいと思います。

インスタ映えする料理写真の特徴は？

インスタ映えする料理写真には、いくつかの特徴があります。

まずは、どんな特徴があるか見ていきましょう。

色鮮やかで美味しそうな写真

色鮮やかで美味しそうな写真は、人の目を引きます。

また、色の使い方のバランスが良くまとまりのある写真は思わずいいね！を押してしまいたくなりますよね。

【ポイント】

特に色を意識せずに家庭料理を撮影すると、大人しい茶色系でまとまりがちです。

料理写真が少し寂しいと感じたら、色鮮やかな「三原色」を使ってスタイリングしましょう。

「三原色」とは色を表現するための基本色のことを指し、「色の三原色」と「光の三原色」との2種類あります。

• 「色の三原色」:青緑（シアン）・赤紫（マゼンタ）・黄（イエロー）の三色。
• 「光の三原色」:赤（レッド）・緑（グリーン）・青（ブルー）の三色。

例えば「色の三原色」を使うなら、黄（イエロー）のオムレツと赤紫（マゼンタ）の紫キャベツ、青緑（シアン）の入ったお皿という組み合わせになります。

「光の三原色」を使うなら、赤（レッド）のトマト、緑（グリーン）のピーマン、青（ブルー）のお弁当箱という組み合わせです。

お互いの色を引き立てる相乗効果があるので、使ってみてはいかがでしょうか。

真心や愛情を感じられる写真

作り手の真心や愛情を感じられる写真は、見ていて気持ちがほっこりしますよね。

海苔やスライスチーズを細かく切って作ったキャラクター弁当のように、手間暇をかけ作られた料理はインスタグラムで人気が高いです。

どんな人にどんなシーンで食べてもらいたいか想像しながら撮影してみましょう。

【ポイント】

手作りの料理写真を投稿していくと「どうやって作ったか教えてください！」というコメントがつくことがあると思います。

料理写真と一緒に、作り方の手順や材料、気をつけるポイントも投稿しておくとフォロワー数が増えていきます。

また、季節感のある料理（秋ならハロウィン、冬なら鍋やおせち料理など）を定期的に作ることもいいね！の数に繋がっていきます。

お洒落で非日常感のある写真

カフェで出されるワンプレートのようなお洒落な料理は、インスタ映えします。

ふだんの料理の盛り方にも心を込めましょう。

どんな盛り付けが良いか分からないときは、盛り付けの本を参考にしてくださいね。

【ポイント】

料理の背景にTVのリモコンや新聞紙が写っていたり、日常感が出ている写真はインスタ向きではないかもしれません。

例えばスイーツをお洒落に撮影したいときは、可愛いお皿とフォーク、ランチョンマットを用意しましょう。

背景に写るグラスや花瓶など小物にもきちんと気を配ることで、写真のレベルがアップします。

お皿は陶磁器やガラス、木材といった質感にこだわり、ランチョンマットもシンプルなものから柄物まで何種類か揃えましょう。

また、似たような白いお皿ばかり使うと、ときにはのっぺりとした平凡な印象になってしまいます。

器は高さが違うものを使い、立体感を持たせるだけでも印象が変わります。

インパクトがある写真

インパクトがある写真は、タイムラインに流れるたくさんの写真の中でも埋もれません。

料理の見た目やボリュームにこだわってみましょう。

いつもの料理でもアレンジを加えることで、新たな世界が広がります。

「こんな使い方はどうだろう？」と面白そうなアイデアがひらめいたら、必ずメモしておき作ってみましょう！

【ポイント】

初心者は写真のインパクトだけを追求すると、肝心の「美味しそう」「食べてみたい」という部分が抜けてしまうことがあります。

活躍中のインスタグラマーを参考にしながら、話題になっているレシピを真似することから始めても良いかもしれません。

話題のレシピはインパクトがありつつも、食欲が湧くような写真や文章で構成されています。

【iPhone】料理を綺麗に見せる撮影方法

ここからはiPhoneで綺麗に撮れる方法について解説します。

自然光で撮影する

部屋の照明やライトは使わずに撮影してみましょう。

自然な太陽の光は、違和感がなく美味しそうに料理を写すことができます。

直射日光のような強い光は、影が出やすいので初心者向きではありません。

窓にカーテンがあり、優しい光が差し込むロケーションがベストです。

さらに、カメラに向かって料理の後ろから光が差す「逆光」、料理の横から光が差す「サイド光」が料理を美しく見せると言われています。

プラス補正で明るくする

料理写真には明るさが必要です。

明るい光は素材がみずみずしく新鮮に見えるからです。

少し暗いと感じたら、iPhoneのプラス補正を使ってみましょう。

撮影時に画面をタップすると、黄色い四角の枠と太陽マークが出ます。

太陽マークの部分を上にスライドさせることで写真を明るくし（プラス補正）、反対に下にスライドさせることで写真を暗くする（マイナス補正）ことができます。

主役にピントを合わせる

テーブルにたくさんの料理を並べて撮影してしまい「どれが主役なのか分からなくなった」ということはありませんか？

手前にあるお茶碗やメインディッシュなど主役にしたい料理をタップしてピントを合わせましょう。

ピントをしっかりと合わせることで、メリハリある写真が撮影できます。

思いきり寄って撮影する

「今すぐ私も食べたい！」と思うような迫力ある写真は人の心をつかみます。

「ちょっと近すぎるかも」と思うぐらい料理に寄って撮影することをおすすめします。

また、ハイアングルから撮影するのもテクニックのひとつです。

「ハイアングル」と呼ばれる真上の状態から撮影する方法を使えば、センスの良い写真が撮ることができます。

スマートフォン用の三脚を使う

作った料理の写真を撮影しようと思っても手が震えてしまい、なかなか上手くいかなかったということがよくあります。

手ブレを防止するために、スマートフォン用の三脚を使いましょう。

筆者は素材が軽く、コンパクトに折りたためる三脚を使っています。

こちらの撮影ボックスは主にオークション用の商品撮影に使われる道具ですが、天気の悪い日の撮影にも活躍します！

撮影した写真は必ず加工を！

インスタ映え初心者は、撮影した写真は必ず加工しましょう。

いいね！が集まる有名なインスタグラマーは、撮影した写真を加工して見せ方を工夫しています。

また「複数枚の写真を並べたときの、全体的なバランスや統一感はどうだろう」と考え、かなり細かいところにまで気を配っているのが伝わってきます。

写真の色や余分な背景を調整しよう

アルバムの写真を選択すると、右上に編集と出るのでそこをタップします。

タップすると、画面の下のほうにメニューが出てきます。

この下のメニューを使って、撮影した写真を編集しましょう。

写真の切り取りや色の加工、左右の調整をすることができます。

よくある悪い例として、照明が暗いために美味しそうに見えなかったり料理写真とは関係のない余分な背景が映っていることがあります。

ライトが当たっているよう明るい色に加工して、料理が目立つよう背景は大胆に切り取ってしまいましょう。

スタンプやコラージュを活用しよう

アプリのスタンプやコラージュも最大限に活用しましょう！

無料で遊べるLINE Cameraを使ってみてはいかがでしょうか。

LINE Cameraスタンプは種類が多く、表情豊かなキャラクターたちが揃っているのが魅力。

また、まとめて料理写真をアップしたいときに1枚1枚選んで作業していくのは大変ですよね。

LINE Camera のコラージュを使えば、複数枚の写真を組み合わせて1枚の画像にすることができ便利です。

LINE Camera のコラージュの画面はこのように分割数やレイアウトを選べます。

【最新版】どんなスマートフォンが良い？

スマートフォンの撮影なら10月26日に発売されるiPhone XRはいかがでしょうか。

iPhone XRは、新世代のiPhoneとして今注目が集まっています。

iPhone XR にはポートレートモードが搭載され、手前にある人物にピントを合わせたまま背景を巧みにぼかすことができます。

精巧な背景のぼかしによって、ポートレートモードで撮影した写真がプロフェッショナルな作品に一段と近づきます。

iPhone XRを使いこなすことで、素敵な料理写真が撮影できそうですね！

iPhone XRについて詳しくはこちらをご覧ください。

さらに写真にこだわりたいときは

スマートフォンの撮影に慣れてくると、新しい撮影方法にも挑戦してみたくなるかもしれません。

「さらに写真にこだわりたい！」というときは、一眼レフカメラやミラーレスカメラで撮影してみましょう。

ネットで注文するだけで、3泊4日で使いたいときだけカメラをレンタルすることができます。

レンタルの一眼レフカメラやミラーレスカメラについての記事も合わせて読んでみてくださいね。

iPhoneでインスタ映え写真の撮影をマスターしよう！

料理だけを撮影するのも良いですが、作っている人の手や顔がほんの少し映りこむだけで、雰囲気の違う写真になります。

色々なテクニックを試しながら、インスタ映えする写真に挑戦してくださいね！

また、人物が被写体となって写真映えを狙いたいときは人物写真の基本構図を抑えておくと、イベントやお出かけのとき撮る側になっても撮られる側になっても思い出の写真がさらに素敵になりますよ♪

こちらの記事では、女性や初心者の方におすすめな一眼レフとミラーレスカメラを紹介しています。ぜひ参考にしてください。