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メンズランニングウェアの選び方とおすすめ人気ブランドのセットも紹介
※当記事はアフィリエイト広告を含みます。
ランニングを始めるなら、まずウェアを揃えましょう。できればおしゃれで、自分のモチベーションが上がるようなコーディネートができる「ランニングウェアを選ぶポイント」や「人気のスポーツブランドウェアのご紹介」をしていきます。
目次
ランニングウェアの選び方
ランニングウェアは、上下それぞれを購入するパターンと定番セットの「シャツ・短パン」(2点セット)で購入する2パターンがあります。迷ってしまう場合は「セット」での購入が安心です。
また季節によって着るウェアを変えることも大切です。暑い季節は通気性や吸水性などに優れたものを、寒い季節にはウィンドブレーカーやネックウォーマーなどで防寒対策をすると良いでしょう。
機能性や夏冬の季節に合った素材を選ぶ
ランニングウェア選びのポイントのひとつに機能性を重視した素材があります。季節によって必要な機能性を知っておきましょう。
通年
| 機能性 |
・通気性 ・吸水速乾性 ・サポーター機能 ・軽量 ・再帰反射機能 |
|---|
どの季節でも上記に挙げている5つの機能は大切です。ランニングは汗をかくので、通気性や吸水速乾性を選ぶことで、衣服内の体温調節ができ、快適にランニングをすることができますよ。
サポーター機能や軽量があれば、骨盤や関節の負担を減らしながら、思うままにランニングを続けられるでしょう。夜にランニングをするのであれば、再帰反射機能のものを選びましょう。夜でも視認性が高まり、安心してランニングできます。
体にフィットするものを選べば、風の抵抗を少なくでき、パフォーマンス率の向上になります。
夏ウェアの選び方
| 機能性 |
・UVカット機能に優れているもの ・防臭機能に優れているもの ・抗菌機能に優れているもの |
|---|---|
| おすすめアイテム | 半袖Tシャツ＋短パン＋キャップ |
夏は気温の高さから、汗をよりかきやすくなります。汗のニオイや菌の繁殖を府是ぐためにも、防臭・抗菌機能が優れているものを選びましょう。
紫外線から体を守るために、UVカット機能に優れているものを選ぶのもおすすめです。
冬ウェアの選び方
| 機能性 |
・保温性 ・防寒機能 ・防風対策 |
|---|---|
| おすすめアイテム |
|
(※1)コンプレッションインナー…汗の速乾性、保温機能、筋肉疲労の軽減、季節を問わず着用可能。（ポリエステル、ナイロン混合素材）皮膚アレルギーがある場合は注意が必要です。
ランニングをすれば、すぐ暖かくなりますが、それまでは寒いですし、ランニング後に体が冷えるのもよくありません。冬のランニングには、保温や防寒、防風対策ができているウェアを選ぶようにしましょう。
自分の好きなデザインを選ぶ
ランニングを継続させるためには、ウェアは機能性だけではなく、いつでも着たくなるような自分の好きなデザインのものを選ぶことが大切です。
人気のスポーツブランド(ナイキ、アディダスなど）のウェアならば、機能性にも優れていて、デザインも豊富に揃っているのでお気に入りが見つかるでしょう。
ポイントは上下は同じブランドで揃えることです。ブランドが異なるとバランスが悪くみえてしまいます。
ウェア選びは走るモチベーションを上げてくれる、とても大事なものです。
最初に揃えておきたいランニングアイテム
ここからは、ランニングを始める前に揃えておくべきアイテムを紹介していきます。
基本の組み合わせ
まずは、基本的な組み合わせを紹介していきます。
- 2点セット「シャツ・短パン」
- 3～4点セット「シャツ・短パン・タイツ・他（小物）」
- 5点セット「シャツ・短パン・タイツ・パーカー・他（小物）」
2点セットが定番のセットになります。大会などに参加する場合もこのセットです。3～4点セットは短パンにロングタイツを合わせるタイプ。女性に多いですが、最近では男性も防寒対策やファッションとしても着用しています。
最初からまとめて揃えてしまう場合は、5点セットを選びましょう。寒い季節も羽織りものがそろっていて、すべてコーディネートされている状態なので安心です。
ランニングに必要なもの
まずは、ランニングに必要なものを紹介していきます。
シャツ
ランニング用のシャツは通気性や吸水速乾性が高いものを選ぶことで、長期間のランニングでも快適に走り続けられます。体を冷やす原因の防げます。
半袖や長袖、ノースリーブとシャツでも様々なタイプのものがあるので、天候や自分の好みでどんなものにするか選んでみてください。
パンツ
膝にかからないくらいの丈の方が走りやすいため、パンツはショートかハーフがおすすめです。パンツも通気性や吸水速乾性が高いものを選ぶようにしましょう。
ランニングシューズ
スニーカーでもランニングはできますが、ランニングシューズでランニングをするのがおすすめです。クッション性が高く、反発力があるものを選べば、足への負担を軽減し、より走りやすくなります。
サイズが合わないと、靴擦れや走りにくさに繋がるので、シューズは一度試着してから購入するようにしましょう。
初心者向けランニングシューズおすすめシューズが知りたい方はこちらの記事も確認してみてください。
あると便利なランニンググッズ
ここからは、タイツやインナーなどあると便利なランニンググッズを紹介していきます。
タイツ
タイツは防寒やサポーター機能があるので、ランニングをより快適にするサポートをしてくれます。通気性や吸水速乾性が高いものが多いため、逆に冷感を感じることができますよ。
ショートやハーフパンツの下に履いて走る方も多いです。
スポーツインナー
汗を多くかくという方はスポーツインナーを着るようにしましょう。スポーツインナーは通気性や吸水速乾性の高さから汗冷えを防いでくれます。
それだけでなく、筋肉や関節の負担を減らしてくれる機能があるので、運動機能の向上につながります。
パーカー・ジャケット
冬や夜にランニングする場合は、パーカーやジャケットを持っていくようにしましょう。走る前の寒さ防止、走り終わった後の急激な体温低下を防いでくれます。
最近では、軽くて薄いのに防風性が高いものもあります。軽くて薄い方が持ち運びがしやすく、たランニングの邪魔にもならないので、おすすめです。
キャップ
キャップを被ることで、紫外線対策をすることができます。熱がこもらないメッシュ素材を選ぶことで夏でも快適にランニングをすることができます。
防水・はっ水加工されているキャップを選べば、急に雨が降ってきても安心です。
ランニングキャップのおすすめが知りたい方はこちらの記事も確認してみてください。
サングラス
サングラスをかけながらランニングをすると、紫外線や砂埃から目を守ってくれます。集中力の向上にも繋がります。軽量で、顔にフィットするサングラスがおすすめです。
可視光線透過率が高いほど光を通してくれるので、昼用には可視光線透過率が低いもの、夜用には可視光線透過率が高いものを選びましょう。
レンズカラーを決める際は気候に合わせて選びましょう。グレーは可視光線透過率が低いので、晴天の日に。オレンジは可視光線透過率がが高く、天気が悪い日や夜におすすめです。
ランニング用サングラスの選び方と効果が知りたい方はこちらの記事も確認してみてください。
ネッククーラー
ネッククーラーは首用の冷却グッズで、暑熱対策にもってこいのアイテムです。外れにくいものや抗菌防臭効果が高いもの、冷却効果が高いものが扱いやすくおすすめです。
ボトルポーチ
ボトルポーチを利用するとペットボトルや携帯など最低限のものをもってランニングができます。体に密着し、落ちないし、邪魔にならないつくりのものが多くあります。
通気性がよいものを選ぶことでムレなどを抑えることもできますよ。
おすすめのランニングポーチが知りたい方はこちらの記事も確認してみてください。
塩分補給できるもの
夏は特に熱中症対策が大切になってきます。水分補給だけではなく、塩分補給も必ずするようにしましょう。サプリや飴だと、ランニング中でも塩分を取りやすいです。
スポーツ用においしい塩分補給サプリや飴があるので、いくつか携帯しておくことで飽きずに塩分補給ができますよ。
ビギナーズでは、おすすめのランニンググッズやランニングに必要なものとあると便利なものを紹介している記事があります。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
【セット】初心者におすすめのメンズランニングウェアセット
ランニングを始めて間もない人の場合、ウェアは上下セットで買うことをおすすめします。数もタイプも豊富にあるウェアを別々に合わせるとなると、決まるまでに時間がかかってしまいます。
またセットであれば、あらかじめデザインバランスの取れたコーディネートです。好みにあったものが見つかれば手軽におしゃれなランニングウェアでランニングを楽しむことが可能です。
初めて購入する場合や、選ぶのに迷ってしまう場合はセットでの購入がおすすめです。
NIKE｜セットアップ ベーシック ウーブン
出典:NIKE公式サイト
特徴としては左右にセキュアージッパーポケットが付いているので、ランニング時に両手を開けることができ何かと便利です。
またあごの部分までファスナーをあげることができるモックネックタイプなので、モックネックが好きという方に特におすすめです。
素材はウーブン素材といってナイロンに近く柔らかい素材を使っています。適度に余裕のあるフィット感と速乾性に優れています
adidas｜ジャージ 上下 メンズ トレーニングウェア
出典:adidas公式サイト
特徴としては運動中の変化（体温、環境）に対応できるように首元がジップアップとなっており、吸汗速乾機能、熱拡散機能に優れているため接触冷感で快適にランニングをすることができます。
また着用したまま運動することに配慮した動きやすいパターン設計となっています。
素材はサブゼロヤーン（四ツ山扁平糸）を使っているため、肌とk時の接地面をより大きくしてさらなる吸汗速乾と通気性が実現されています。
メンズ スポーツウェア 5点セット｜5000円以下で安い！
出典:楽天市場公式サイト
特徴は全シーズン対応で、吸汗速乾、通気防臭、反射ファスナーといった機能があり、伸縮性も非常に高くランニングに適したウェアとなっています。
また30日間の返品保証もあるため気軽に試すことができます。
素材はポリエステルとスパンデックスを使っています。
※塩素と熱に弱いため、漂白剤使用は避けましょう。乾燥機使用は注意が必要です。アイロン使用も避けましょう。
【人気ブランド別】おすすめメンズランニングウェア
スポーツブランドは多くありますが、今回は人気のある、NIKE(ナイキ)・adidas(アディダス)・UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)・ユニクロのウェアそれぞれの特色をご紹介していきます。
NIKE(ナイキ)のおすすめランニングウェア
世界で圧倒的な人気を誇るブランドです。年齢を選ばず、クールで洗練されたデザインで人気があります。ナイキの代表的な機能でもある「DRY－FIT」は吸汗速乾性に優れています。
NIKE ウインドブレーカー ジャケット メンズ エッセンシャルジャケット
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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軽量でなおかつ、折り畳んで携帯することができるので、邪魔にならずすぐに小さくまとめることができます。撥水素材を採用しているので、急な雨でも大丈夫です。
ポケットもしっかりしているので、最低限の荷物をポケットに入れてランニングしたい方にもおすすめです。
NIKE メンズ ドライフィット レジェンド 半袖 Tシャツ 718834 1805
出典:NIKE公式サイト
| 特長 |
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Dri-FIT機能を採用しているので、速乾性、通気性ともに申し分なく、快適に過ごせます。動きやすいシルエットなので、パフォーマンスの向上にも繋がるでしょう。
カラーは4色あるので、何枚か色違いで持っておくのおすすめです。
NIKE スポーツウェア テック フリース ジョガーパンツ
出典:NIKE公式サイト
| 特長 |
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両面のスペーサー素材で保温性が高いジョガーパンツです。断熱素材のTech Fleeceも使用しているので、寒い時期でも保温しながらランニングをすることができます。
リブ仕様でずれ防止してくれるので、ずれを気にせずランニングできるのは嬉しいポイントです。
adidas(アディダス)のおすすめランニングウェア
ドイツに本社のある海外ブランドです。スタイリッシュなデザインが人気です。またいろいろな環境からランナーを守る機能性を備えているブランドです。
adidas トレーニングウェア WND ジャケット [メンズ] FXY09
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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アスリートのインサイトから開発されたウィンドウズジャケットで、広めのアームホール設計やベンチレーションを配置されています。
コットンやナイロン、ポリエステル素材の生地に格子状にナイロン繊維を縫い込まれた生地のリップストップ素材を採用。ナイロンは強度があり、摩耗にも強いので混紡した生地の強度は格段にあがります。また軽量であり、撥水、防水性にも優れています。
adidasトレーニングウェア エッセンシャルズ CLIMALITE パックTシャツ ETZ84
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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CLIMALITE機能やサブゼロヤーンを採用しているため、ムレや湿気を気にせず、快適にランニングをすることが可能です。カラーは4色展開されており、サイズはSから2XOまであります。
adidas トレーニングウェア 上下セット[メンズ] FTL50
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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こちらの上下セットはストレッチ性が高いだけでなく、軽量できれいなシルエットを表現しています。吸水性に優れているので、長時間の着用でも、快適な着用感がありますよ。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)のおすすめランニングウェア
アメリカに本社がある海外ブランド。セカンドスキン（第二の皮膚）のように密着性の高いウェアが特徴です。
UNDER ARMOUR ストレッチウーブン ソリッドジャケット1319678 メンズ
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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反射性のあるロゴとグラフィックで暗いところも安心してランニングをすることができます。体にフィットするつくりですが、体温コントロールの可能なので、快適感は抜群です。
撥水加工を施しているので悪天候でも安心です。
UNDER ARMOUR テック 2.0 1326413 メンズ
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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吸汗速乾性が高いので着心地がよく、防臭加工で汗のにおいも軽減してくれます。14カラー展開されているので、自分の好みの色を見つけられるでしょう。
UNDER ARMOUR ストレッチウーブンラン7インチショーツ1305900 メンズ
出典:楽天市場公式サイト
| 特長 |
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メッシュ素材で通気性は抜群！ストレッチ性も優れており、動きやすくなっています。リフレクトがあり、夜のランニングでも安心です。
UNIQLO(ユニクロ)のおすすめランニングウェア
スポーツウェアとカジュアルウェアの境界をなくす新しい服を提供。高機能素材を使用し、軽量で動きやすく、気持ちの良い毎日を送れるウェアのブランドです。
ユニクロ ブロックテックパーカ
出典:ユニクロ公式サイト
| 特長 |
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ストレッチ機能が高く、動きやすい仕組みになっています。超吸汗速乾性能でムレを防ぐだけでなく、雨風を通しにくく、いつでも快適に着用できます。
雨にも強いので、雨の中ランニングする時でも安心です。
ユニクロ ドライEXクルーネックT
出典:ユニクロ公式サイト
| 特長 |
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独自の生地のアーチ型構造により汗（水分）の吸収力が高まり、すばやく外に放出するのでさらさら感が持続する究極のドライ素材のドライEXを採用。
背中の汗をかきやすい部分はメッシュの編地の大きさを工夫など、通気性を高くする工夫がされています。抗菌防臭機能付きなので、汗をたくさんかいても安心です。
ユニクロ EZYジョガーパンツウルトラストレッチ
出典:ユニクロ公式サイト
| 特長 |
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伸縮性が高く、パフォーマンスの向上が期待できるジョガーパンツです。即乾燥の機能で快適なはき心地があります。デザイン的に普段使いも可能です。
出典:ユニクロ
おしゃれなメンズランニングウェアの着こなし方｜3つのポイント
ランニングウェアをおしゃれに着こなすことができるとランニングを継続するモチベーションもあがります。普段着ではできないカラーの組み合わせなどで楽しむとよいでしょう。
ランニングウェアをおしゃれに着こなすポイントは3つあります。
| メインカラーを決める | ビビッとなカラーやモノトーンなどメインにしたいカラーを決める |
|---|---|
| 走る環境で決める |
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| 小物で個性的なアクセント |
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ウェア選びに不安な場合はセットアップがよいでしょう。モノトーンや柄物など、好きなデザインのものを選べばファッション性や機能性に優れたウェアでおしゃれで快適なランニングが楽しめます。
またおしゃれな人のコーディネートを参考にして真似してみるのもひとつの方法です。
お気に入りのウェアを見つけてランニングを楽しもう
ランニングウェアは機能性だけではなく、ファッション性にもこだわって選ぶことがランニングを長期間楽しむためのポイントです。最近では、多くのスポーツブランドの他にもファストファッションのユニクロもスポーツウェアを展開しています。
最近のランニングウェアは、デザインもとても豊富に揃っていますので、初心者には迷ってしまうことがあることでしょう。選ぶことが大変だと感じた場合には「セット」になっているものをおすすめします。あらかじめランニングを始めるために必要なウェア類が全て揃っているものが多く展開しています。
またセットものはプロがコーディネートをしているので、簡単におしゃれを楽しみながらランニングを始められます。
ランニングウェアは着用時の快適さや機能性だけではなく、ぜひファッション性にも目を向けて自分のお気に入りの1着を見つけましょう。
ビギナーズでは、おすすめランニングアプリを紹介しています。アプリを利用することで、ランニングのモチベーションアップやランニングをサポートしてくれるので、より快適にランニングができますよ。気になる方はぜひ確認してみてください。
そのほか、ランニングが楽しくなるアイテムや役立つ情報を多数ご紹介しています。
▼ランニングに適した服装&持ち物は？春夏秋冬の季節別おすすめランニングウェア
▼レディースランニングウェアおすすめ|選び方やかわいいセット・人気ブランドも紹介
ビギナーズ 編集部 /
ビギナーズ編集部 ライター
趣味と出逢うメディアサイト「ビギナーズ」の編集部です。趣味を見つけたい方を応援します。
