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ゴルフ初心者でもスコア100切りできる練習法を紹介！クラブ別・ゴルフスクール
※当記事はアフィリエイト広告を含みます。
緊張のコースデビューを果たし、何度かラウンドするとスコアアップしたい！」思います。まずは平均越えのスコア120がゴルフ初心者の上達への第一歩です。そして、次はスコア100切りがアマチュアゴルファーの大きな目標になります。
スコア100切りのためにポイントになるのが、OBをしないティーショット、100ヤード以内をグリーンオンするアイアンの安定性、パット数です。また、ゴルフはどれだけリカバリーできるかが重要なスポーツなので、アプローチショットの技術は欠かせません。
ここではドライバー・アイアン・アプローチ・パターなど各クラブごとに効果的な練習法をご紹介します。目的別の練習法を動画を使って分かりやすく解説していますので、ぜひ参考にして練習に取り入れてみてください。ラウンドごとに練習の成果を出して、目標スコアを目指しましょう！
目次
道具は大事！自分に合ったゴルフクラブでスコア100切り
ゴルフは道具を使うスポーツです。使いこなすことはもちろん、何を使うかもすごく重要です。上達してスコアアップしていくには自分に合ったクラブが欠かせないので、自分に合ったゴルフクラブをぜひ容易してください！
ここではウッド・アイアン・パターそれぞれのクラブごとの選び方をご紹介します。
基本スイングをマスターして飛躍的に上達する
自分の体とゴルフクラブをコントロールできるようになり、イメージしたボールを打てるようになるためには、高度な技術よりもまずは基本のスイングです。自分のスイングを見直してスイング改善をすることでスコアアップが可能です。
クラブ別の練習法｜ゴルフ上達の秘訣は効果の高い練習にあり
上達の秘訣は練習です。正しいスイングを反復して体に覚えさせることで技術として身につきます。ただし、練習といってもただ打つだけでは上達はあまり見込めません。スイングを改善するために目的別の練習と、本番に似た環境で実戦力を身につける練習を行いましょう。
ここではアイアン、ドライバー、アプローチ、パター、それぞれのクラブごとに効果のある練習法をご紹介します。
アイアンを得意クラブにする
ゴルフをプレーしていく上ではどのクラブも扱えるようになることが必要ですが、まずはアイアンから始めることが鉄則です。アイアンの方がスイングの基礎が身につきやすく、習得した基礎をドライバー・フェアウェイウッド・ユーティリティーなど他のクラブに応用して扱えるようになっていきます。
ドライバーのスイング改善で飛距離アップ
ゴルファーであれば飛距離アップを望むのはごくごく当然です。特にドライバーではしっかりと距離を出せるようになりたいですよね。
まずは改善ポイントを押えて自分のスイングを見直して、スイングのブレをなくし、ミスショットを減らしましょう。次に、飛距離アップに効果的な練習方法に取り組んで、飛距離を伸ばしスコアアップにつなげましょう。
距離感と方向性を兼ね備えたアプローチ
1ラウンドでドライバーは使っても15回程度ですが、ウェッジの使用回数はその2～3倍もあります。使う回数が圧倒的に多いため、アプローチ技術を磨くことでスコアアップを狙いやすくなります。
アプローチは他のクラブとはアドレスが異なるので、まずはアプローチショットの基本スイングを覚えましょう。次に上達に有効な練習方法をゴルフ練習場バージョンと自宅バージョンに分けてご紹介するので、ぜひ取り入れてみててください。
パット数を減らしてスコアアップ
全18コース、最後は全てパッティングです。パターは勝負を決める最後の重要なショットなので、パッティングの上達はスコアメイクだけではなくスコアアップにも直結します。
また、アプローチとパターとは、ゴルフを始めて最初の方はすぐに効果が現れやすいショットなので、初級者・中級者がスコアアップを目指すならパッティングの練習は早い段階で取り組むことをおすすめします。
パターの練習は他のクラブと違い、打ちっぱなしなど屋外に行く必要はなく、ちょっとしたスペースがあれば自宅でも簡単にできます。そこで今回は自宅でも気軽にできるパッティング技術アップに効果的な練習法をご紹介します。
100切りには、ゴルフレッスンも有効
スコア100を切るための近道は、経験のあるゴルファーに手取り足取り教えてもらうことです。そのために、ゴルフレッスンを活用してみてはいかがでしょうか？
ライザップゴルフはマンツーマンのレッスンです。設備やトレーニング環境が充実しているため、短期間での成長が見込めます。
また、30日間の返金保証もついているため、万が一満足できなかった時にも安心です。ここでは、ライザップゴルフの特徴や制度をご紹介していきます。
ライザップゴルフ
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- 充実のトレーニング環境
- 高速上達のオンラインサポート
- 体験レッスンで自分のスキルを分析してもらえる
- 30日間の返金保証
ライザップでは、2か月でスコア100切りすることを目標に掲げています。その人に合った100を切るためのレッスンを組み立ててくれます。
専属トレーナーによるマンツーマンレッスン、オリジナルデータシステムによる科学的分析、様々なコース環境を再現した充実の施設という3つで、スコアのアップにつなげます。この3つの特徴で短期間での100切りを目指します。
さらに、オンライン自習システム「オンラインドリル」を受講できるため、レッスン以外の時間もゴルフの上達に使えます。これも短期集中で上達する理由といえるでしょう。
専属トレーナーのマンツーマン指導
ライザップゴルフでは、専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。そのため、その人のスイングやスキルのデータを分析した上で、その人に合ったレッスンを受けられます。
充実のトレーニング環境
ライザップゴルフでは、完全個室の屋内にラフや芝目を備えたアプローチトレーニングができるスペースを完備しています。
また、高性能シミュレーターで、コース上で起こりうる様々な状況を再現できます。実践的なトレーニングができるため、実際のコースでも落ち着いてプレイができるようになります。
高速上達のオンラインサポート
ライザップゴルフでは、自宅でのトレーニングサポートも充実しています。「オンラインドリル」はその人の課題に合わせて出題されるため、的確に苦手を克服できます。
このときも、専属トレーナーとやりとりしながら進められるため、レッスンがない日も時間を無駄にせず練習ができます。
体験レッスンで自分のスキルを分析してもらえる
ライザップゴルフでは、「ゴルフ力診断」を3,000円で受けることができます。ゴルフ力診断では、ドライバー、200ヤード、150ヤード、100ヤード、60ヤード、30ヤードのショットと5ヤード、2ヤードのパットを行います。
そして、これらのスキルの精度を分析してもらえるため、課題を明確にすることができます。ゴルフ力診断だけでも受ける価値は十分あるでしょう。
30日間の返金保証
ライザップゴルフでは、満足できなかったときは、30日間以内であれば返金保証を使えます。
入会時に契約したコースの初回利用日から30日以内であれば、返金保証を受けられます。30日間全額返金保証を利用する場合は、再入会できないので注意が必要です。
「すぐに上達したい！」という方はぜひ、ライザップゴルフへ足を運んでみてくださいね。
練習環境を整えてスコア100を目指す！自宅で使える練習器具12選
「上達の秘訣は反復です！」と言われても練習場に行く時間がなかったり、もっと気軽に練習をしたいとお悩みの方は多いと思います。ここではそういったお悩みを解消するために、自宅で使える練習器具をご紹介します。
練習器具のメリットは、自分の生活に合わせて練習時間を確保できることだけではなく、改善・上達したいポイントに直接働きかける練習ができることです。練習環境を整えてスコアアップを狙いましょう。
まとめ
どのクラブも扱えるようになることはスコアアップには欠かせませんが、あまり欲張りすぎても効果が出にくくなってしまいます。まずはアイアンとアプローチの練習を同時に始めましょう。アイアンとアプローチの技術が上がるだけでもスコアアップは充分に可能です。
アイアンとウェッジの基本スイングが身について距離感・方向性が安定してきたら、次はパター、最後にウッドの順番で練習してみてください。
練習を反復することで確実に技術が身につきます。最初は難しいと思いますが繰り返しトライしてみてください。次のラウンドでは自己ベストを更新できるはずです。そして、最終的には周りを驚かす最高のスコアを出しましょう！
ゴルフで100を切るには、ゴルフスクールに通うこともおすすめです。100を切るための課題や練習法などを教えてもらえます。
おすすめのゴルフスクールもあるので、ぜひ確認してみてください。
はま /
ビギナーズ編集部 ライター
趣味はたくさん！もっと色々なことに挑戦したいと思いつつ、高所と海が克服できずにいます。これからも新しい趣味を見つけて皆さんにご紹介していきます！
