RUNNING ランニング
インターバル走とは何かを徹底解説|効果や練習方法も紹介!
マラソンや各種スポーツにおけるトレーニングとして注目が集まっている、インターバル走。正しく取り組むことで、心肺機能以外にも様...
トレイルランニングとは?魅力や必要なアイテムを分かりやすく解説
近年、認知度も人気も高まっているトレイルラン。日本で普及し始めた当初は「ランニング登山」などとも呼ばれており、登山上級者が登...
マラソン大会の種類や特徴は?はじめての大会選びはどれがおすすめ?
趣味で始めたマラソンでも、続けていてタイムが伸びてくると「マラソン大会に参加してみたい」という気持ちが沸きあがってくるのでは...
ランニングを始める前に揃えておくべきアイテム13選を紹介!
ランニングの効果は基礎体力の向上はもちろんのこと、ダイエットや健康維持にもよい作用が期待でき、痩せやすい体へと導いてくれます...
【ランニング用手袋おすすめ7選】選び方と人気アイテムについて
寒い日や夏場のランニングにおすすめなのは、寒さや紫外線から手を守ってくれる手袋です。 日焼け防止用やスノー用の手袋でも代用...
【初心者必見の始め方ガイド】ランニングの始め方や走り方について
ランニングを始めたいな…と思っていても、どの時間帯に走ればいいのかわからなかったり、走る場所や距離などの決め方についても悩ん...
スポーツマスクのおすすめ8選|選び方や通気性がいいマスクについて解説
トレーニングなどの運動時におすすめのスポーツマスクは、フィット感や通気性のよさが特徴的なマスクです。 ただし、スポーツマス...
初心者必見!ランニングを続けるコツやおすすめのランニングコースも紹介
株式会社インテージが20~69歳の男女を対象に「ジョギング・ランニング実態調査」を実施しました。この調査によれば、ランニング...
ランニングキャップのおすすめ|お気に入りの機能・デザインはどれ?
「日焼けしたくない」「熱中症が怖い」など、ランニングキャップを購入しようとする理由はさまざまです。 デザイン・機能の両方を...