• ランニング

東京はビルも人も車も多く、「気持ちよくランニングできないのではないか。」と思う人もいるでしょう。 しかしそんなことはありま...

• アプリ
• おすすめ
• ランニング

「日頃のオフィスワークでなまった身体を動かしたい」。運動不足解消や健康維持のために、ランニングを始めたいという人は多いのでは...

• ランニング
• 初心者
• 解説

マラソンや各種スポーツにおけるトレーニングとして注目が集まっている、インターバル走。正しく取り組むことで、心肺機能以外にも様...

• ランニング
• 初心者
• 解説

近年、認知度も人気も高まっているトレイルラン。日本で普及し始めた当初は「ランニング登山」などとも呼ばれており、登山上級者が登...

• マラソン
• 初心者
• 解説

趣味で始めたマラソンでも、続けていてタイムが伸びてくると「マラソン大会に参加してみたい」という気持ちが沸きあがってくるのでは...

• ランニング
• ランニング用品

ランニングの効果は基礎体力の向上はもちろんのこと、ダイエットや健康維持にもよい作用が期待でき、痩せやすい体へと導いてくれます...

• おすすめ
• ランニング
• 初心者

寒い日や夏場のランニングにおすすめなのは、寒さや紫外線から手を守ってくれる手袋です。 日焼け防止用やスノー用の手袋でも代用...

• ランニング
• 初心者
• 解説

ランニングを始めたいな…と思っていても、どの時間帯に走ればいいのかわからなかったり、走る場所や距離などの決め方についても悩ん...

• ランニング
• 初心者
• 解説

「ランニングを始めたい!」と思っていても、必要なものや揃えるべきアイテムがわからず、なかなか始められない人はいませんか? ...

• おすすめ
• ランニング
• 選び方

トレーニングなどの運動時におすすめのスポーツマスクは、フィット感や通気性のよさが特徴的なマスクです。 ただし、スポーツマス...