東京のおすすめサイクリングロードを紹介｜初心者に優しいスポットは？

ちょっとどこかに出かけたい、体を動かして汗を流したいときはサイクリングにでかけるのはいかがでしょうか。

運動というと少し気が重いと感じる人も、体への負担が比較的少ないスポーツであるサイクリングであれば気軽に楽しめるはず。

でも、実際にサイクリングにでかけるにも、どこにいけばいいか分からないこともあるかと思います。

この記事では、東京都内のおすすめのサイクリングスポット紹介します。

初心者の方も、そんなに頑張りたくない人も、気軽に走れるサイクリングロードを紹介します。

初心者に優しい！まっすぐなサイクリングロード

東京都内や近郊のサイクリングロードを考えると、選択肢は多くあります。

遠出する人は100キロくらい平気で走ることもあるのですが、初心者の方が闇雲に遠出したり、不慣れな自転車で交通量の多い東京都内を走り回るのは少し抵抗があるのではないでしょうか。

そういう方のためにまず紹介したいのは、比較的平坦でまっすぐなサイクリングロードです。

東京都内であれば河川敷にあるサイクリングロードをおすすめします。走りやすいのはもちろん、自宅からのコースや距離も決めやすいのでおすすめです。

また、サイクリング用のアプリを使えば道に迷う心配がないので、初めての場所でも安心できます。

道案内だけでなく、消費カロリーや走行距離が測れる便利なアプリもあるので、ぜひ活用してみましょう。

大定番の3つのサイクリングスポットを紹介します。

江戸川サイクリングロード

江戸川サイクリングロードは文字通り江戸川沿いに整備された人気のサイクリングコースのひとつです。

コースは東京湾から千葉県の野田市まで続いており、葛西臨海公園から右岸を通る関宿城までコースが約65kmで、市川大橋から左岸を通る関宿城のコースが約60kmとなっています。

江戸川サイクリングはこんな感じ

全体的に道幅が広く、よく整備されている印象です。

柴又帝釈天や関宿城がみられたりと観光チックなサイクリングを楽しみたい方にもおすすめです。

名所によりながらのんびりとサイクリングを楽しむのにおすすめです。

荒川サイクリングロード

荒川サイクリングロードは、荒川沿いに整備されている、こちらも人気のサイクリングロードのひとつです。

荒川というとなんとなく地味な感じがするのですが、自然を楽しめる1番のおすすめコースです。

葛西臨海公園から武蔵丘陵森林公園までの約90kmを走行することができます。

隣接している彩湖や道満グリーンパークなどのスポットに寄り道できるので、道中は自然を満喫できます。

荒川サイクリングはこんな感じ

このコースもほんの一例ですが、サイクリング動画を紹介します。

動画では荒川河口（右岸）から羽根倉橋で折り返して、荒川河口（左岸）まで、約80kmを走行しています。

コースは整備されていてとても走りやすそうです。

多摩川サイクリングロード

通称、多摩サイと呼ぼれる多摩川サイクリングロードは東京都と神奈川県の間を流れる多摩川の両岸にあります。

羽田空港の近くから大田区の六郷橋のあたりをスタートして、青梅市方面、羽村市まで約55kmが整備されています。

他のサイクリングロードに比べ、道幅がやや狭い印象ですが、護岸工事されていないためか、大きな多摩川を近くに感じながら走ることができます。

比較的街中を走ることが多いため、コンビニなど見つけやすく水分補給やトイレ休憩などに便利です。

多摩川サイクリングはこんな感じ

羽田空港の大鳥居前からスタートして、羽村の阿蘇神社までのコースです。

こういった車載動画を撮るためのアクションカメラや地図のログ情報など取得するためのGPSやサイクルコンピューターなど、サイクリングは記録しても楽しい趣味といえますね。

自分にあったサイクリングの楽しみ方をみつけよう

河川沿いのサイクリングロードは走りやすく見通しもいいので、晴れた休日ともなるとたくさんの方がサイクリングを楽しんでいます。

みなさん、服装や乗っている自転車も様々で、観光やグルメ、お散歩やスポーツなど思い思いの目的でサイクリングを楽しんでいます。

サイクリングは釣りや写真など、他の趣味も同時に楽しめるので、目的地までの移動を楽しみながら趣味を楽しむのもいいでしょう。

個人的には、ポタリングで自転車散歩を楽しむのがおすすめです。ポタリングとは、自転車で行う散歩的なサイクリングのことを意味します。

スポーツサイクリングこそサイクリングの真骨頂といえますが、ややハードルが高いという初心者の方はポタリングなどで気軽にサイクリングを楽しみのもいいと思います。

また、サイクリングは一人でも楽しめる趣味ですが、みんなで走るのも楽しいです。

以下に紹介するスポエンCYCLEのような、自転車のイベントを掲載しているサイトもありますので、せっかくだからイベントに参加して楽しみたいという方はチェックしてみて下さい。

ポタリングからヒルクライムなど様々なイベントを見つけることができます。

スポエンCYCLE｜https://cycle.spoen.jp/

デートや観光にも！お手軽なサイクリングスポット

サイクリングの楽しみ方は様々です。

紹介してきたサイクリングロードで楽しむサイクリングは、まずは走ることが目的になります。

今度は少し見方を変えて、寄り道するのが楽しいサイクリングスポットを紹介します。

サイクリングは観光やデートと相性ばっちりです。歩くより効率良くいろいろなところを回れ、電車やバスよりも街の景観を楽しむことができます。

サイクリングが男性だけでなく女性も広く楽しめる趣味となったいまでは、観光やデートを自転車で回るのも爽やかで素敵だと思います。

代々木公園

都心のど真ん中になある代々木公園にもサイクリングコースは存在します。

中央広場を北側に抜けるようなコースが、ぐるっと一周約2km整備されています。

公園の自転車道と侮れないしっかりとしたサイクリングロードで、自転車の持ち込みはもちろん、サイクルセンターでレンタサイクルも利用できます。

コースが約2kmと短く、人も多いためそこまで速度も出せないので、のんびりと自転車を転がすようなサイクリングになると思います。

ですが、景観や雰囲気もよく大人から子供までたくさんの人が楽しめるおすすめスポットです。

代々木公園を目的地に都心部をサイクリングすれば、グルメやショッピングも楽しめ、運動もできるという一石二鳥のサイクリングが楽しめます。

デートや家族でのサイクリングによさそうなスポットです。

若洲海浜公園

東京湾を眺めながらサイクリングが楽しめる若洲海浜公園サイクリングロード。

海を眺め、潮風を浴びながら気持ちのいいサイクリングが楽しめます。コースは1周約6kmです。

ここにもレンタサイクルがあり、起伏の少ないコースをスムーズに走って楽しめます。風が気持ちいいコースです。

若洲海浜公園サイクリングロードはお昼のサイクリングもいいですが、朝日や夕日、夜景がとてもきれいなので、ちょっと時間をずらしてサイクリングを楽しむのもいいかもしれません。

もちろん、夜の走行は安全第一でお願いします。

周辺にはお台場の大型商業施設や公園も近く、周辺スポットだけで様々な楽しみ方ができるのも特徴です。

サイクリングで汗をかいたあとは、個人的には大江戸温泉に入るというのが理想的な締めです。

周辺

いわずと知れた観光スポットである東京スカイツリー周辺もサイクリングにおすすめです。

上野、浅草まで簡単に足を伸ばせますし、前述の荒川サイクリングロードを経由してスカイツリーを目指すコースは定番ともいえる人気のサイクリングコースです。

浅草や上野は、グルメや名所などが多く、自転車で回るには最適といえるでしょう。

自転車道が整備されていたり、道幅が広いので比較的安全に走行しやすいですが、休日ともなると観光客でとても賑わっているので人混みを無理やり走ることなく、マナーを守ってサイクリングを楽しみましょう。

スカイツリー周辺のサイクリングコースの参考に動画を紹介します。

思い思いにぶらぶらするのもいですし、動画のように目的地やルートをあらかじめ決めておくのも効率的に回れていいかもしれません。

思いつきで走っていると、行ってみたいところが営業時間外だったなんてこともあるので下調べも大切です。

ルートを調べて行ってみよう

サイクリングスポットやサイクリングコースは、東京都内だけでもたくさんあります。

もうすでに行ったことがある、紹介した場所が自宅から遠くて行きづらい場合もあるかもしれません。

そういう方は、ルートラボを使って、自分にあったサイクリングスポットを調べてみるのはいかがでしょうか。

ルートラボ｜https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/

ルートラボは、オンラインの地図上でルートの作成や公開されたルートの閲覧などが行えるウェブサービスです。

利用は無料で、サイクリングスポットを調べるのにおすすめのサービスです。

ルートを見るときは、キーワードで検索ができます。たとえば「東京スカイツリー 浅草」など、ざっくりした検索ワードでも結果がたくさんでてきますので、イメージに近いルートが見つかるはずです。

おすすめルートには、高低差が少なかったり、安全に走りやすかったりと、いままでたくさんのサイクリングファンが蓄積してきた豊富なデータが揃っています。

ルートは共有やプリントアウトもできるので、みんなでサイクリングに出かけるときにも便利です。

こういった予習も簡単にできますし、走行したルートを描いて記録したり、GPSロガーの情報をインポートして記録もできますので復習も簡単です。

継続的にサイクリングを楽しみたい方はそういった機能もぜひ活用してみて下さい。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

おすすめしたサイクリングスポットは、東京都内からであれば、車でも自転車でも行きやすい場所だと思いますので、ぜひ自宅から行きやすい場所へ気軽に足を運んでみてください。

また、サイクリングはする際は、適切な服装で行うことが必要です。

防風・防寒対策ができていないと快適にサイクリングを楽しむことができない上、怪我に繋がる可能性もあります。

サイクリングにはヘルメットが必須なので、こちらの記事を参考にしてそろえておきましょう。

最近ではおしゃれなサイクリングウェアも出ているので、友達とおそろいにしてもいいですね。